Dù bạn không phải lúc nào cũng muốn làm việc nhà nhưng lợi ích mà bạn biết được có thể thúc đẩy bạn làm điều đó thường xuyên hơn. Bên cạnh đó làm việc nhà cũng mang lại cho bạn nhiều lợi ích mà không phải ai cũng có thể nhận ra.
Thường xuyên làm việc nhà mang lại rất nhiều lợi ích cho bạn
Giúp bạn khỏe mạnh
Khi làm việc nhà, cơ thể bạn phải vận động nhiều, từ việc chà nhà tắm, lau sàn cho đến vệ sinh cửa sổ, những công việc này đều đòi hỏi sự linh động và sức lực. Một chút cardio và squats trong khi dọn dẹp phòng hay các ngóc ngách trong nhà bếp sẽ giúp bạn trở nên dẻo dai, săn chắc cơ và còn giảm được mỡ thừa nữa đấy!
Giảm cân hiệu quả
Làm việc nhà giúp bạn giảm cân mà không cần phải thực hiện các phương pháp khác như tập Gym hay Yoga
Theo tờ Daily Mail, các chuyên gia của tổ chức Viện Nội trợ Tốt (GHI – Anh) nhận thấy việc quét bụi, lau sàn và dọn vệ sinh phòng tắm đã chứng tỏ là những cách hiệu quả nhằm đốt cháy calorie. Chỉ trong 2 giờ, các nhà nghiên cứu phát hiện một cá nhân có thể đốt cháy 600 calorie bằng cách cấp tập làm việc nhà. Con số này cao hơn gấp đôi số calorie mà một người có thể đốt cháy từ một cuộc chạy dài 5 km.
Giải tỏa căng thẳng
Thực tế, nhiều người cảm thấy thư giãn khi làm việc nhà. Điều này giúp bạn giảm bớt lo âu, giải tỏa căng thẳng trong tình huống phải đối diện với những vấn đề phức tạp, rắc rối, ngoài ra còn đem lại cho bạn khoảng thời gian lắng nghe bản thân mình, sắp xếp lại mọi thứ. Một ngôi nhà sạch sẽ, ngăn nắp sẽ khiến bạn cảm thấy phấn chấn và thoải mái hơn.
Có môi trường sống lành mạnh
Không ai muốn trong nhà mình có gián, kệ tủ thì toàn bụi hay nhà tắm ẩm mốc. Một môi trường sống kém chất lượng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến thể chất và sức khỏe tinh thần của bạn. Nếu ở trong căn phòng lộn xộn, tâm trí của bạn dễ dàng rơi vào trạng thái hỗn loạn, vô tổ chức.
Bạn cũng khó có thể tập trung khi mà đống quần áo vẫn nằm trên sàn còn bàn học thì đầy vụn bánh. Thường xuyên giặt giũ quần áo, ga trải giường, rèm cửa; lau sàn sạch sẽ và mở cửa cho ánh nắng tràn vào phòng sẽ giúp cho không khí lưu thông, thoáng mát, giảm mùi hôi và hạn chế các bệnh về hô hấp.
Phòng ngừa ung thư vú
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, việc siêng làm việc nhà mỗi ngày sẽ giúp tăng khả năng phòng chống ung thư vú ở cả nam và nữ. Nó thậm chí còn có hiệu quả hơn việc chơi thể thao hay tập thể dục, với điều kiện là trung bình mỗi ngày bạn bỏ ra khoảng 2 – 3 tiếng làm việc nhà.
Tăng trí nhớ
Làm việc nhà có thể giúp bạn tăng trí nhớ và khả năng sắp xếp công việc
Việc nhà là tổng hợp của hàng loạt những việc vụn vặt từ trong nhà, dưới bếp, ngoài sân… và bạn cần phải sắp xếp từng việc một để giải quyết từ từ, não bộ của bạn theo đó cũng được rèn luyện thường xuyên, trí nhớ được tăng cường. Bạn sẽ dễ dàng nhận thấy việc gì là quan trọng cần giải quyết trước, từ đó cải thiện khả năng làm việc tập trung, hiệu quả và khoa học hơn rất nhiều.
Cải thiện không gian sống
Dù công việc nhà có thể lấy của bạn nhiều thời gian và công sức nhưng bù lại, bạn sẽ có một không gian sống sạch sẽ, thoáng đãng và gọn gàng. Nhà cửa sạch đẹp cũng khiến tinh thần bạn vui vẻ và phấn chấn hơn, làm việc tốt hơn…Cuộc sống của bạn sẽ thăng hoa hơn rất nhiều.
Tiết kiệm tiền
Tự tay chăm chút cho ngôi nhà thân yêu của mình mỗi ngày mà không cần phải thuê người giúp việc là bạn đã tiết kiệm được một khoản chi tiêu đáng kể trong gia đình.
Ngoài ra, bạn cũng không cần tốn thời gian và tiền bạc để đến các trung tâm thể thao hay mua máy tập luyện tại nhà, công việc nội trợ sẽ làm toàn bộ cơ bắp của cơ thể bạn vận động linh hoạt, tất cả đều mang lại cho bạn một sức khỏe dẻo dai và vóc dáng khỏe mạnh.
